腸内細箇は腸で何をしているか知ってる?
腸内細菌について勉強していくよ！
腸内には1000種類以上、600兆個以上の細菌がいるとされているけど、実は専門家ですら細菌たちのことはまだまだ分かっていないんだ。
そうなの！？
腸内細菌の働きは、食べたものからアミノ酸・ビタミン・免疫刺激物などの栄養を作ったり、腸管にバリアを作って病原性ウイルスをブロックしたりするんだ！
腸内細菌がいることで、免疫力を上げたり、
病気から守ってくれてるんだね。
せやで。それだけじゃなく、セロトニンと呼ばれる脳で使われる「幸せ物質」も作っているんだ。
じゃあ、菌がいるから幸せを感じられるってことだね！
せやで。腸内バランスは1人1人違うけど、主な働きはこんな感じだね。
この腸内細菌の働きで、身体を整えて成人病を克服していった人も多くいるんだよ。
腸内細菌ってすごいね！
ちなみに脳のない動物はいるが、腸のない動物はいないらしいよ。
腸内細菌はバランスが大事？
善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランスが大事って聞いたことある？
あるある。CMとかでもよく見るよね。
でもそれってどうなんだろう。
そもそもさっき言ったように、研究されていない細菌たちも多くいて、一概にこれが善玉菌とかも言えないはずなんだ。
だから体にとっては善玉菌・悪玉菌・日和見菌という分け方ではなくて、腸内細菌全体のバランスが大事なんだ！
なるほど！
潰瘍性大腸炎やクローン病なども腸内細菌のバランスの崩れからくるものなんだ。
例えば、海外旅行でお腹を壊したりしたことない？
これは普段食べ慣れないものを口にすると、普段と違う菌がお腹に入ってきて、うまく分解できずに体から早く出そうとするからなんだ。
そういえば、ボクが海外留学した時、
最初の1ヶ月くらいずっとお腹を壊してた！
でも同じものを食べても、最後はお腹を壊さなくなったんだけど、
これも何か関係があるの？
もちろんあるで。
時間が経つとその菌が体内に住み着いて、元々いる細菌たちとバランスを取るようになって、分解できるようになるんだ。
そういうことだったんだね！
それってホントに善玉菌？
乳酸菌って善玉菌だと思う？
一般的には善玉菌って言われている気がするけど。。。
悪玉菌の繁殖を抑えたり、腸内環境を整えると言われていたり、体に有益な菌だから善玉菌というイメージがあるよね。
でも実は同じ種類の乳酸菌がたくさん入ってくると、他の細菌たちを殺したりするって知ってた？
えっ。
細菌たちはそれぞれ働ける場所が決まっているので、ただ単に同じ種類の乳酸菌を増やしても働ける場所がなくなって定員オーバーになるんだ。
そうなった乳酸菌はやることがなく、他の菌を殺すことがあるんだよ。
えっ。
善玉菌と言われている乳酸菌が他の菌を殺すということは、一概に良い菌とは呼べないんじゃないかな。
研究されていない細菌がたくさんある以上、これは善玉菌、これは悪玉菌というグループ分けをするのは難しいと思うんだ。
善玉菌も悪い働きをすることがあるんだったら、
善玉菌だけを摂取すればいいという訳ではないんだね！
せやで。
善玉菌や悪玉菌というより、腸内細菌全体のバランスが大事なんだよ！
病気は薬でホントに治るの？
病気になった時に薬とか飲んでる？
うん。病院でもらった薬を飲んでるね。
そうだよね。
でも薬って症状を抑えるもので、病気を治すものではないって知ってた？
えっ。
病気のほとんどが、腸内細菌のバランスの崩れからくるので、それを治すには腸内環境を整えることが大事なんだ。
現代の医学はすごく発展しているけど、薬の力だけで腸内環境を良くすることはできないんだ。
そうなんだね！薬は病気を根本的解決するものではないんだね。
